Hamilelikte Doğru Beslenme Nasıl Olur?

Öncelikle sağlıklı beslenmenin ne olduğundan bahsedelim. Genel olarak sağlıklı beslenme, insan vücudununa yararı olan gıdaları tercih etmektir. Bu en basit sağlıklı beslenmeyi ifade eden cümledir. Peki nedir sağlıklı yiyecekler? Kalorisi düşük besin değeri yüksek gıdalar sağlıklıdır. Mevsiminde tüketilen sebze meyveler, orantılı alınan protein, kemik ve kas yapısı için gerekli olan kalsiyum ve vücudumuzun, tüm organlarımızın